Cardio được hiểu là những bài tập thể dục và là một trong những phương pháp hiệu quả dành cho người giảm cân hay những vận động viên muốn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.. Các bài tập thể dục cardio không tập trung vào một nhóm cơ nhất định mà cần có sự phối hợp của nhiều nhóm cơ khác nhau, hoặc là toàn bộ cơ thể. Các bài tập đốt cháy chất béo là chìa khóa cho một thói quen tập thể dục vững chắc và lành mạnh.
Những bài tập nào đốt cháy nhiều chất béo nhất trong thời gian ngắn nhất? Bạn có thể làm gì trong (và ngoài) phòng tập để bắt đầu giảm calo ngay hôm nay? Tập thể dục Cardio chính là câu trả lời hoàn hảo cho những câu hỏi trên.
Tại SkyFit, chúng tôi lựa chọn các bài tập Cardio đơn giản, cường độ tập luyện vừa phải để ai cũng có thể tham gia được và mang lại hiệu quả cao hơn trong quá trình giảm cân. Bạn sẽ được huấn luyện viên hỗ trợ tập luyện ngay những ngày đầu khi đến với phòng tập của SkyFit.
- Có Huấn luyện viên hỗ trợ tập luyện
- Lựa chọn bài tập phù hợp với mục đích cá nhân.
- Thời gian tập luyện linh hoạt
- Không gian tập sạch sẽ, tích cực
- Kết hợp tập tạ cho kết quả tốt hơn
- Áp dụng chế độ dinh dưỡng cho giảm cân.
